green smoothie

Porque siempre es buena idea empezar con un “jugo verde”. Te parece muy simple? porque con manzana, pera y no con frambuesas? Se te olvidaron los lacteos?

Si estas buscando tener mas condicion, quieres tener mas energia durante el dia y hasta mejorar tu estado de animo ya sea porque te inscribiste a una clase de pintura, estas aprendiendo un MOVIMIENTO nuevo pero tambien quieres pasar tiempo con tu familia y quieres que sea de calidad. UFF yo he estado ahi, en mi caso mi familia, mis papas, (lucho y mimi), sobrinos y hermanas. (pero aveces no me daba abasto) y todo esto sin contar las actividades diarias.

Empezar con un jugo verde o green smoothie, nos ayuda en primera a limpiar nuestro instestino de toxicos e irritantes, y a reducir la inflamacion por consiguiente, te sentiras mas liger@, podras tener mas movilidad y hasta reducir el riesgo de una lesion.

la manzana y la pera* tienen grandes propiedades antioxidantes y son alt@s en fibra.

la manzana contiene 4 gramos

la pera contiene 7.1 gramos

Empezar con pequeños cambios es la puerta hacia una alimentacion sustentable y un jugo verde no es la excepción.

links: ^

https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20190301/alimentos-fibra-imprescindibles-dieta/379242074_3.html

www.wholenutrition.net

www.brendanbrazier.com

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GUT HEALTH MATTERS!